El escaneo del cuerpo
Esta es una práctica del programa Mindfulness y Compasión para la Salud MBPM de RespiraVida BreathWorks
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Esta es una práctica de Tonglen de una práctica grabada en un retiro budista dedicado a la enseñanza Lojong del entrenamiento de la mente de siete puntos. El significado de la derrota tiene que ver con derribar el muro de ego que construimos para proteger ilusoriamente nuestro corazón y que crea una cárcel interior.
El programa MBPM de 8 setmanes es basa en dos llibres publicats per Vidyamala: «Vivir bien con el dolor y la enfermedad « i «Tú no eres tu dolor « «L’enfocament de mindfulness per a gestionar l’estrés, el dolor i la malaltia (MBPM), de Respira Vida Breathworks, és el més complet, profund, actualitzat científicament i…