Meditacions del programa Mindfulness i Compassió per a la Salut
El programa MBPM de 8 setmanes es basa en dos llibres publicats per Vidyamala: «Vivir bien con el dolor y la enfermedad « i «Tú no eres tu dolor « «L’enfocament de mindfulness per a gestionar l’estrés, el dolor i la malaltia (MBPM), de Respira Vida Breathworks, és el més complet, profund, actualitzat científicament i…
El programa MBPM de 8 setmanes es basa en dos llibres publicats per Vidyamala: «Vivir bien con el dolor y la enfermedad « i «Tú no eres tu dolor «
«L’enfocament de mindfulness per a gestionar l’estrés, el dolor i la malaltia (MBPM), de Respira Vida Breathworks, és el més complet, profund, actualitzat científicament i fàcil d’aplicar que conec, per a aprendre com viure amb el dolor crònic, la malaltia i recuperar la teua vida.»
Dr. Jon Kabat-Zinn, professor emèrit de medicina de la Universitat de Massachusetts i creador del programa MBSR
Si vols conéixer el programa de 8 setmanes basat en el llibre tens més informació ací
Escaneig del cos en postura gitada
Escaneig del cos en postura asseguda
L’àncora de la respiració
L’ acceptació compasiva
El tresor del plaer
El cor obert
La connexió
