El corazón abierto

Esta es una práctica del programa Mindfulness y Compasión para la Salud MBPM de RespiraVida BreathWorks

La atención plena y la respiración van de la mano y pueden ser una combinación increíblemente poderosa para mejorar la concentración, la reducción del estrés y la salud en general. Se ha demostrado que la práctica de la Respiración Consciente ayuda a reducir la tensión, la ansiedad y los niveles de estrés. Con un enfoque…